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[질문] 등살어떻게빼요???

조회수 13 | 2009.07.09 | 문서번호: 8813449
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.09

엎드려 등올리기: 바닥에 엎드린 다음 양손은 허리에 올려놓는다. 시선은 바닥에 두고 호흡을 들이마신다. 15회반복 이런것이잇습니다 ^^

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