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[질문] 아랫뱃살이너무찐거같은데...빼는방법좀ㅠ 잘먹히는거

조회수 10 | 2009.07.09 | 문서번호: 8811890
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.09

천장을보며다리를쭉뻗고편안한자세로누워두손은머리뒤로깍지를끼고어깨가약간들릴정도로상체를일으켜30초정도그상태를유지하고다시바닥에눕는다.10회반복한다.

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