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[질문] 레그익스텐션 이거 에디좋아지나요하체튼튼한여성이다이어트시에해도되나요

조회수 32 | 2009.07.09 | 문서번호: 8807682

전체 답변:

[지식맨] 2009.07.09

근육강화와근육성장을위한운동기구지만운동방법에따라달라지므로하체튼튼이도해도괜찮아요최대중량의60~70%정도중량으로12~20회정도하고30초쉬고3~5세트하는방식

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