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허벅지가늘어지는스트레칭

[질문] 허벅지가늘어지는스트레칭

조회수 65 | 2009.07.08 | 문서번호: 8800202

전체 답변:
[지식맨]  2009.07.08

무릎을구부리고앉아서양손으로발끝을잡고,양팔꿈치로무릎을누르면서상체를앞으로구부린다,무릎이바닥에닿도록해서안쪽허벅지를조이고5-10분간유지하세요~



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