하루에윗몸일으키기20번씩3세트씩해주시고요,허벅지에는자전거,조깅이최고입니다(20~30분).전체적으로살이빠지면볼살도빠집니다.운동은일주일5회실시.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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