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[질문] 운동으로생긴허벅지,종아리근육없애기

조회수 105 | 2009.07.06 | 문서번호: 8771584
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.06

다리안쪽스트레칭.오른쪽다리를앞으로내밀고두손은무릎위에올려둔다.의자에앉아오른쪽다리를왼쪽다리위에올린다.두손을세워서발목부터무릎까지탁탁쳐준다.

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