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[질문] 네시간을자더라도 푹자고 상쾌하게일어나는법.. 단시간푹자는법이라도..

조회수 239 | 2009.07.06 | 문서번호: 8771016
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.06

규칙적으로 운동과. 니코틴과 카페인 섭취를 피하세요 어둡고 조용하며 시원한 취침 환경을 조성 안락한 침대와 베개도 숙면에 도움이 돼요^^

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