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[질문] 허벅지살빼는운동

조회수 12 | 2009.07.05 | 문서번호: 8758515
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.05

빨리 걷기, 누워서 자전거 타기, 똑바로 누워서 다리를 편채로 허벅지에 베개를 끼고 들었다 올렸다 하기, 기마자세 취하기

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