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[질문] 한달에5키로빼려면줄넘기하루몇개정도해야되요?

조회수 36 | 2009.07.03 | 문서번호: 8733502
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.03

줄넘기는 개수가 아니라 시간단위로 운동하시는게 효율적입니다. 줄넘기만 하면 관절 무리가 오므로 요가나 기타 조깅등과 병행하면서 줄넘기 하루 4~50분정도

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