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[질문] 횡경막움칙이는법

조회수 21 | 2009.07.03 | 문서번호: 8725409
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.03

배근육을움직여서횡경막을신축시키면서하는호흡방식-숨을코로들이마시고들이쉴때배에힘주면서앞으로내민다.그상태에서배의힘조절하며입으로천천히내쉬면됩니다.

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