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[질문] 딴데안건들구 복근만 만들구싶은데 효과적인운동법추천해주세요

조회수 31 | 2009.06.29 | 문서번호: 8680933
전체 답변:
[지식맨]  2009.06.29

바닥에누워무릎을세우고다리를구부린채팔은쭉뻗는다무리가가지않을만큼상체를들어양손을무릎위로쭉뻗고5~10초간유지한다.전체동작을15회반복한다.

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