다리를 펴고 앉은 뒤 한쪽 무릎을 엉덩이 옆에 붙인 상태에서 하늘을 보고 눕습니다. 반대쪽도 같은 방법으로 실시합니다. 약 30초간 5회 실시.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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