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[질문] 카페인과다섭취로 잠이안오고 너무흥분되는데 해결책좀요

조회수 1711 | 2009.06.29 | 문서번호: 8676845

전체 답변:
[지식맨]  2009.06.29

음악을 조용히 듣거나 가벼운 책을 읽으시고 조명의 밝기를 낮추는것이 효과적입니다. 무리하게 자려고 하면 더욱 뇌의 신경을 흥분 시킵니다. 좋음 밤 되세요^^


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