일단 유산소운동을 하여서 지방을 빼줍니다. 파워워킹이나 , 줄넘기, 조깅, 수영등으로 지방을 빼주신다음 웨이트트레이닝을 통해 몸을 멋지게 만들어주시면되요
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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