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[질문] 책상에앉아 할수있는체조 스트레칭좀 알려주세요

조회수 46 | 2009.06.27 | 문서번호: 8655206
전체 답변:
[지식맨]  2009.06.27

바른자세로안않아한손은의자받침을잡고한손은반대편무릎에올리고트위스트해주면서뒤쪽을바라봐주세요,두손을깍지끼고위로쭉뻗어주세요,한쪽다리밑에허벅지를양손

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