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[질문] 종아리살빨리빼는방법???

조회수 20 | 2009.06.24 | 문서번호: 8618098
전체 답변:
[지식맨]  2009.06.24

이건앉아서하는스트레칭입니다.바닥에다리를쭉펴고앉으신다음,손은뒤로짚으시고,쭉편상태에서양쪽다리를올렸다내렸다하는것을한20회정도반복하세요.화이팅!

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