의자나 화장대같은데에 뒤로 서서 잡은 다음 말그대로 팔굽혀펴기 동작을 해주는거예요.하루에 20-50회정도 해주시면 어느순간 몰라보게 팔이 탱탱해집니다
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...