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[질문] 아랫뱃살빼는법좀

조회수 26 | 2009.06.23 | 문서번호: 8608062
전체 답변:
[지식맨]  2009.06.23

1.무릎을구부린채로윗몸일으키기.다리를펴고할때보다허리가무리가없음.2.상체를완전히들어올릴필요없이배가당길정도만올라와도효과를볼수있음.(10회씩3회반복)

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