저녁을드시지않거나취침시간보다3~4시간일찍드시고주무시면잠을자는동안위가운동을하지않아아침에좀더개운하게일어날수있습니다.침실건조하지않게하시구요^^
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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