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[질문] 효과적으로잠을자는방법

조회수 35 | 2009.06.22 | 문서번호: 8596768
전체 답변:
[지식맨]  2009.06.22

배꼽밑3~5cm아래인단전을살짝누르면서천천히호흡을10~15번복식호흡하세요.호흡하면서천천히주무시면효과적으로잠을잘잘수있습니다^^

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