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[질문] 남자단기간에뱃살가슴살빼는법

조회수 554 | 2009.06.20 | 문서번호: 8569332
전체 답변:
[지식맨]  2009.06.20

가슴살은줄넘기가최고하루에20분부터시작을하시고2~3달만하시면효과충분해요. 바닥에앉아무릎을세워.손으로무릎을잡고배에힘을주며상체를뒤로젖히고약 5초간유지

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