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[질문] 45분걷는운동하고집에가요살빠지나요

조회수 36 | 2009.06.19 | 문서번호: 8558641
전체 답변:
[지식맨]  2009.06.19

그냥 걸을때 칼로리 소비량은 1분당 6kca,심박수118회지만, 빨리걷기는 1분당 20kcal,최대심박수220회로 훨씬 칼로리소모가많아 효과가크니빠르게자주걸어주세요

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