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[질문] 운동후에 좋은스트레칭좀 알려주세요

조회수 26 | 2009.06.18 | 문서번호: 8547548
전체 답변:
[지식맨]  2009.06.18

구부정한자세를바로잡고억제하던호흡을크고깊게신진대사촉진(편안히누워,손등안으로향하게,머리위로뻗음.손끝을보듯이목을펴고발끝을뻗어줌.전신의힘뺌.5회반복

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