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[질문] 손힘과발힘기를려면무엇을어떻게운동하면되나요?

조회수 25 | 2009.06.17 | 문서번호: 8539237
전체 답변:
[지식맨]  2009.06.17

손힘-덤벨이나아령으로한손이나두손으로들어올리면아귀힘과동시에팔목힘도강화됩니다.발힘-뒷짐지고앉앗다일어나기,점프가슴닫기,재밌는축구도발힘이세집니다

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