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[질문] 뱃살빨리빼는법 팔뚝허벅지살

조회수 37 | 2009.06.10 | 문서번호: 8515637
전체 답변:
[지식맨]  2009.06.10

뱃살-빠르게걷기,조깅,에어로빅댄스와같은유산소운동을45분이상가볍게.허벅지-식이조절을병행하면서걷기와스트레칭등규칙적운동,팔뚝은아령을이용하세요

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