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[질문] 10킬로그램을뺄려면헬스를언제까지ㄴ다녀야 되요??

조회수 226 | 2007.09.19 | 문서번호: 850164
전체 답변:
[지식맨]  2007.09.19

일주일에 주 5~6회 정도 다니고.3개월 이상 지속해야 운동의 효과를 볼수가 있답니다.아침에 7시~8시에 식사를 마치시고 저녁에 6시경 식사를 하세요.

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