뒷짐을 지고 무릎을 꿇은후에 고개를 당기고 허리를펴보세요. 굽어졌던 척추가 펴지는것을 알수있고요. 하루에 10분씩 꾸준히 하면 효과가 나타납니다.^^
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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