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[질문] 스트레칭하는방법은무었인가요?그리고스트레칭을하면키는얼마나크나요?

조회수 32 | 2009.06.09 | 문서번호: 8498354
전체 답변:
[지식맨]  2009.06.09

허리펴고의자에앉은후의자옆쪽잡고발은바닥에붙이고배에힘을주며양다리를붙인채로가슴까지들어올립니다./스트레칭을꾸준히하면1~2센치정도는클수있을겁니다.

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