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[질문] 체지방제거와함께복근운동하려면어떻게하는게좋나요?

조회수 25 | 2009.06.09 | 문서번호: 8496821
전체 답변:
[지식맨]  2009.06.09

무릅 약간 세워준채로누워주세요 목은 약간들어준 상태로손으로 머리아래부분을 받쳐주고스프링을 위에서 부터 접어서 눌러주신다는 느낌으로 운동해주세요

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