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[질문] 아령하는법

조회수 228 | 2009.06.08 | 문서번호: 8486541
전체 답변:
[지식맨]  2009.06.08

아령의중량선택후 15개정도반복,더이상반복이힘든정도의중량선택 반복횟수는12회안팍으로,이렇게해서네번씩하시면 운동이 됩니다 ^^ 감사하구요좋은하루되세요

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