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[질문] 종아리살빼는·법

조회수 46 | 2009.06.07 | 문서번호: 8474024
전체 답변:
[지식맨]  2009.06.07

누워서다리를벽에90도가되도록하는법이나종아리중가장둘레가두꺼운부분을쎄게누르시거나그림과같이팔과무릎을바닥에닿게하고엎드린자세로다리를쭉쭉차주세요~

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