운동과 식이요법 병행이 최선입니다. 하루 2시간정도 유산소운동과 근력운동 병행하시고 하루 세끼 골고루 먹되 6시 이후에는 금식하며 군것질 금지!!
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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