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[질문] 다리알빼는법이랑뱃살빼는법이랑허벅지살빼는법

조회수 18 | 2009.06.05 | 문서번호: 8451101
전체 답변:
[지식맨]  2009.06.05

뱃살-빠르게걷기,조깅같은유산소운동을45분이상가볍게/허벅지-다리를넓게벌리고두발은밖으로.무릎구부리면서허리를낮추어허벅지나종아리가직각이되도록20회반복

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