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[질문] 체력을 단기간에한번에 마니 쑥~키울수 있는 운동은 없나요??

조회수 50 | 2009.06.04 | 문서번호: 8442199
전체 답변:
[지식맨]  2009.06.04

줄넘기나, 조깅 등 유산소와 병행 하셔서 탄력운동까지 같이 겸 하시는게 좋을듯합니다.1.팔굽혀펴기/2.윗몸일으키기 /3.턱걸이/.달리기 /5.전신스트레칭

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