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[질문] 팔뚝살빼려면우째요?

조회수 38 | 2009.06.04 | 문서번호: 8436389
전체 답변:
[지식맨]  2009.06.04

발을벌리고서서아령이머리뒤쪽으로올수있도록팔굽을굽히고다른손은허리에갖다댄다.팔의위치를변경시키지말고팔굽을펴준후다시원상태로돌아온다좌우교대로실시

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