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[질문] 학교인데 앉아서 유산소운동을 좀하려구요 수업시간에

조회수 23 | 2009.06.03 | 문서번호: 8431424
전체 답변:
[지식맨]  2009.06.03

수업시간에 할수있는것은 괄약근 운동이 최고일듯하네요. 엉덩이 쪽힘을 순간적으로 줬다가 천천히 빼보세요. 즐거운운동하세요

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