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[질문] 삼각근 키울려면 어떻게해야되요?

조회수 38 | 2009.06.03 | 문서번호: 8422450
전체 답변:
[지식맨]  2009.06.03

팔굽혀펴기,약5세트정도합니다.1세트에님천천히팔굽혀펴기를할수있는개수가약30개.그럼1,2세트는20개합니다.3~4세트에선25개로5세트에선35개천천히하셔야합니다.

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