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[질문] 고등학생축구부인데요 진짜체력이없는데 체력길르려면 뭐뭐해야돼나요 축구체력

조회수 46 | 2009.06.02 | 문서번호: 8418609
전체 답변:
[지식맨]  2009.06.02

첨엔 줄넘기를 1,000개 정도 하시고 운동장 5장바퀴 돌고 5분만쉬고 또다시 100m 달리기를 2 ~ 3번정도 하시고 운동장 5바퀴 도세요~ 그럼 순발력,지구력,순간속

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