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[질문] 대변이빨리나올수있는운동방법좀알려주세요효과있는걸로요

조회수 20 | 2009.05.30 | 문서번호: 8381425
전체 답변:
[지식맨]  2009.05.30

운동은 훌라후프를 20분이상 지속하셔야 하구요. 물구나무서기, 항문괄약근운동, 윗몸일으키기가 효과가 좋다고 합니다.

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