1. 손과 어깨의 거리를 최대한으로 좁게 해라 2.손목을 꺾으면 90%는 이긴다 3.배에 힘을 주고 허리를 숙여라 4.몸을 돌려서 상체 근육을 모두 이용하라/입니다
당신은 어느 그룹입니까?