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[질문] 어떤스트레칭이요??

조회수 19 | 2009.05.27 | 문서번호: 8348012
전체 답변:
[지식맨]  2009.05.27

천장을보고편안히누운상태에서손등을안으로향하게하고머리위로쭉뻗습니다.이때손끝을보듯이목을펴고발끝을뻗어주세요.전신의힘을자연스럽게빼주세요.5회반복.

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