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[질문] 허벅지살과종아리살과알빼는법알려주세용

조회수 25 | 2007.09.17 | 문서번호: 833381
전체 답변:
[지식맨]  2007.09.17

유산소운동 특히 걷기와구보운동이 가장효과적이에요 부분운동을 여러번, 무게는 약하게 주는것이좋구요 누워서 자전거운동해주세요^ㅡ^

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