손바닥,무릎을 바닥대고 기는 듯한 자세로 엎드리고 숨을 들이쉬면서 고개를 들고 허리와 등을 최대한 아래로 내려서 천장을 바라본다. 이렇게 해보세요 ^^
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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