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[질문] 뱃살빼는운동이나스트레칭

조회수 18 | 2009.05.22 | 문서번호: 8289031
전체 답변:
[지식맨]  2009.05.22

다리를어깨넓이로벌린다.두손을포개어배꼽아래에두고허리돌리기를한다.무릎을편상태로최대한크게돌린다.머리는움직이지않도록시선과함께고정한다좌우3회씩2번

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