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[질문] 계단올라가는거도살빠지는데도움이되나요??

조회수 40 | 2009.05.20 | 문서번호: 8270316
전체 답변:
[지식맨]  2009.05.20

계단 오르기는 30분했을때//여자가 하면 438칼로리 (56kg기준)남자가 하면 565칼로리(73kg기준)의 효과가 있다고 하며 꾸준히 해야 효과가 있다고 합니다.

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