줄넘기,계단오르기,빠르게걷기,가벼운런닝,등산,트레드밀등을아침기상후공복시해주는것이가장효과가좋습니다.식후1시간을제외하고매일약1.8~2.0리터씩물을마신다
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...