운동이가장좋아요!느린스트레칭부터수영미나댄스,줄넘기,제자리뛰기등하루에20~30분정도꾸준히하는것이좋습니다.밤10시와2시사이에충분한수면을취하시고요^^
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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