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[질문] 잠잘려고할때키크는운동

조회수 16 | 2009.05.18 | 문서번호: 8243210
전체 답변:
[지식맨]  2009.05.18

아침저녁기지게운동(5회반복)농구,양발간격어깨넓이의2배로벌리고선다.느린속도로천천히바닥에앉는다.10초간자세유지후 일어선다5회반복

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