아파트 계단을 1층에서 7층까지 30분정도 땀이나도록 오르락 내리락 속도있게 하시면 1키로그람 조금 넘게 빠질거에요. 경험담입니다. 물론 땀 포함입니다.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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