[질문] 운동할때좋은닭가슴살은 운동하기전에 먹나요 아님 운동한뒤에먹나요 시간도잇나요??

운동 전과 후는 관계없이 운동전후 30분 정도에 섭취 하시는게 좋습니다. 하지만 운동 효과를 더 보시고 싶으시면 운동후 1시간 이내에 섭취하세요